Samen Thuis

Links naar andere sites

Ons Tweede Thuis > Samen Thuis > Activiteiten > Beweging > Links naar andere sites

Work-out met Nathan Rutjes

Misschien ken jij hem wel?

Nathan Rutjes, bekende profvoetballer en hij heeft meegedaan aan Wie is de Mol!

Samen met zijn zoontje plaats hij iedere dag een leuke work-out op YouTube.

Met de nadruk op leuk want soms zitten er ook hele gekke dingen tussen.

Kijk dit filmpje maar eens!

Dans-Stop! spel

Dansen is natuurlijk ook lekker bewegen en je wordt er ook nog eens heel vrolijk van.

Dit Dans-Stop! spel kun je thuis doen en iedereen kan mee doen.

Bekijk hiernaast hoe het werkt.

Het beweegboek

Het beweegboek is een gratis te downloaden boek, waarin je allerlei oefeningen vindt die je gemakkelijk kunt doen.

Ook vind je veel tips om een oefening net een beetje moeilijker te maken.

Kortom een super handig boek wat je makkelijk helpt bij het in beweging blijven.

Klik op de afbeelding hiernaast om het boek in te zien en te downloaden.

Scoor je PR! - app

Sporten samen met je sportmaatjes en sportcoach kan even niet.

Gelukkig hebben ze daarbij Special Olympics Nederland een oplossing voor; met de Scoor je PR! app kan jij thuis aan de slag om aan je kracht, balans en uithoudingsvermogen te werken!

Door de wekelijkse quiz leer je tegelijkertijd ook gezond te leven.

Alles om fit te blijven in hun eigen omgeving!

Team Sportservice

Team Sportservice helpt je met een gezonde levensstijl en lekker bewegen, ook nu je thuis zit.

Op hun YouTube Kanaal vindt je sportieve tips om thuis in de woonkamer lekker te bewegen.

De filmpjes zijn voor kinderen, volwassenen en 60+.

Ook vindt je er leuke challenges waar je thuis aan mee kan doen! Zoals deze Challenge Balanceren met wc rollen...wij zijn heel benieuwd hoe ver jij komt!

Surf Project

Ben je bekend met Surf Project? Op verschillende plekken langs de Nederlandse kust geeft het Surf Project surfles aan kinderen met Down, autisme en ADHD (8-18 jaar).

Ook nu het buitensporten weer opgepakt kan worden gaan zij de surflessen weer oppakken.

Voor meer informatie ga je naar www.surfproject.nl/