Krachtcollage maken
Een krachtcollage is een collage met allemaal positieve beelden. Deze kan je ophangen in je kamer.
En als je je onrustig voelt of gespannen voelt in deze periode.
Kijk dan naar je collage.
Hopelijk geeft het je rust, maakt het je blij en voel je je weer iets beter.
Klik hier om de hele uitleg te downloaden en te printen.
Oefening om je piekeren te stoppen.
Astrid geeft binnen Ons Tweede Thuis Mindfullnes.
Ze laat je in dit filmpje een oefening zien hoe je om kan gaan met pieker gedachtes.
Lukt het jou om het piekeren te stoppen?
Klik op het filmpje hiernaast!
Piekeren over Corona - deel 1
Het is normaal om af en toe te denken aan het Coronavirus.
Maar soms kun je je gedachten niet meer stoppen.
Dat heet piekeren.
Klik op het werk blad hiernaast om aan de slag te gaan met je piekergedachtes.
Lukt het jou om minder te piekeren?
We hopen het wel!
We hebben twee soorten pieker werkbladen.
Rechts zie je werkblad 1. (Klik op het plusje om in te zoomen).
Piekeren over Corona - deel 2
Het is normaal om af en toe te denken aan het coronavirus.
Maar soms kun je je gedachten niet meer stoppen.
Dat heet piekeren.
Klik op het werk blad hiernaast om aan de slag te gaan met je piekergedachtes.
Lukt het jou om minder te pinkeren? We hopen het wel!
We hebben twee soorten pieker werkbladen. Dit is werkblad 2 (Klik op het plusje om in te zoomen)
De Magische Eenhoorn
Even stoppen met piekeren of gewoon even rust in je hoofd voor het slapen gaan, dan helpt mediteren.
De podcasts van de Magische Eenhoorn neemt je mee in de wereld van elfjes, eenhoorns en magie.
Luister je mee? Klik hier!
Helende verhalen
Even helemaal wegdromen, naar een andere wereld.
Ieder verhaal is een reis naar binnen, waar je bijzondere avonturen kunt meemaken, tot mooie inzichten kunt komen of gewoon even lekker dobbert op een luchtbed in de zee.
Als je je lekker ontspant, een paar keer diep ademhaalt en je ogen sluit, komt het verhaal ook voor jou tot leven!
Klik hier om de podcasts te luisteren.
